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Quantas horas um recém-nascido dorme?
4 de abril de 2022
Você já ouviu falar que quanto mais um bebê dorme mais ele cresce? Ou até mesmo que o sono é muito importante para o desenvolvimento do bebê? Aquele ditado “dormir feito um bebê” quando você dorme de maneira despreocupada sem hora para acordar?
Então, as horas que um bebê dedica ao seu sono estão ligadas a muitos fatores, mas sim, eles podem dormir por muitas horas ao longo do dia inteiro.
Isso vai depender da sua idade, dias, meses e anos, se há uma rotina de sono inserida como hábito na vida do bebê e como ele vai desenvolvendo seu corpo.
Cada hora conta, e cada idade demanda um número médio de sono para que ele possa crescer, se desenvolver de forma normal e saudável.
Antes de tudo é preciso saber que sim: bebês dormem muito!
Mas qual a média? 10 ou 16 horas? 18 a 20 horas? Quando devo me preocupar?
Essas são algumas dúvidas que surgem na cabeça de mamães e papais, principalmente os que são de primeira viagem.
Para sanar essas e outras dúvidas e acalmar os corações dos pais, separamos algumas questões e condições do sono do bebê que você precisa saber.
Além de dicas de como ajudar o bebê a dormir, como cuidar do seu pequeno e quais produtos ideias usar durante os cuidados com ele ao longo do dia.
Continue conferindo o texto e tenha uma boa leitura!
É normal recém-nascido dormir muito?
Sim! Apesar de ser um pouco estranho para nós adultos é muito normal que o bebê recém-nascido durma muito nos seus primeiros meses de vida.
A expectativa é que o bebê durma cerca de 16 a 20 horas por dia!
Acordado, ele demanda suas horas para mamar, interagir com o ambiente e fazer suas necessidades fisiológicas.
É preciso acordar o recém-nascido para amamentar?
É muito comum que um bebê acorde sozinho para se alimentar, mas também é normal que o sono seja mais forte que o esperado.
Como ele ainda possui um estômago pequeno, logo ele precisará se alimentar com mais frequência, mas acontece do sono ser mais pesado e o bebê acabar virando o seu horário de alimentação.
Por isso, sim, é preciso acordá-lo para a amamentação!
O tempo necessário a ser contado é o intervalo de no máximo 3 horas entre uma mamada e outra. É o ideal para medir a necessidade do bebê de se alimentar.
Após esse período, é possível que ele apresente algum grau de hipoglicemia, então o recomendado é acordá-lo para alimentá-lo.
Esse tipo de situação acontece eventualmente, mas precisa de atenção sempre. Atente-se aos sinais!
Quantas horas posso deixar o bebê dormir direto?
As horas de sono de um bebê costumam ser irregulares pois dependem muito de sua idade e de seu crescimento.
E assim como cada organismo funciona de uma maneira, cada bebê é diferente também. Alguns podem dormir muito mais ou durante mais horas seguidas do que outros.
Mas, em geral, um bebê pode dormir até 20 horas por dia. Você realmente precisará atentar para a idade do pequeno.
Número de horas de sono do bebê
O número de horas de sono do bebê vai depender dos ciclos, sendo eles mais curtos e a duração do sono profundo é muito menor.
É preciso levar em consideração o ritmo biológico do bebê, que se repete a cada 3 ou 4 horas. Não sendo lineares ou consecutivas as horas de interação.
Por isso, é necessário levar em consideração que cada organismo vai funcionar de uma forma, mas que existe uma sequência de horas que podem ser consideradas a média.
Vale ressaltar que esse número muda conforme o bebê vai amadurecendo seu organismo, criando hábitos e necessidades. Confira as informações da tabela de sono por idade:
Recém-nascido
O bebê recém-nascido dorme muito, ele precisa de entre 17 a 20 horas por dia nas primeiras semanas de vida.
É o período em que os bebês mais dormem.
1 mês
Com 1 mês de vida, os bebês costumam dormir por até 18 horas por dia.
2 meses
Aos 2 meses, o número total de horas que um bebê costuma dormir vai para 16 horas por dia.
4 meses
Aos 4 meses, os bebês costumam dormir cerca de 15 horas por dia.
6 meses
É preciso cerca de 14 horas de sono por dia para um bebê de 6 meses de idade.
9 meses
Os bebês de 9 meses dormem entre 10 e 12 horas por noite, e precisam tirar ao menos 2 sonecas de 1 hora e meia a 2 horas cada uma.
1 ano
Com 1 ano, o bebê precisa de mais horas de sono, dormir bastante para que ele se desenvolva mais.
O ideal é que durma cerca de 13 horas por dia.
2 anos
Aos 2 anos, o ideal é que o bebê durma cerca de 14 horas por dia, sendo 11 horas delas durante à noite.
É importante que nesse período ele já tenha uma
rotina de sono e saiba distinguir dia e noite.
3 anos
Com 3 anos, a criança precisa de 11 horas de sono, em média, à noite e soneca durante o dia entre 1 hora e meia a 2 horas.
Como ajudar o bebê a dormir?
Conforme o bebê for crescendo, é importante que ele vá adquirindo o hábito de uma rotina de sono.
Além de ser essencial para o desenvolvimento dele, papais e mamães também precisam se organizar e descansar durante o sono do bebê.
E para criar essa rotina de sono, você precisa ajudar o bebê a dormir, criando um ambiente favorável ao sono e administrando o horário. Por exemplo:
- Deixe as cortinas abertas e interaja com o seu bebê para mantê-lo acordado durante o dia;
- Quando chegar a noite, abaixe o volume do seu tom de voz, ambientalize o quarto com pouca luz;
- Evite brincar com ele após o jantar pois isso pode estimular a perda de sono;
- Evite luzes fortes na parte da noite;
- Banho morno algumas horas antes de colocar o bebê para dormir pode cristalizar a rotina de sono, uma vez que ele irá associar o relaxamento a hora do soninho;
- Músicas lentas, ninar o bebê na hora de dormir transmite calmaria e isso contribui para a chegada do sono.
É importante que você crie esse hábito e o torne rotina para ensinar seu bebê como começar uma. E você, mamãe ou papai, precisa ensiná-lo mesmo que ele nem ao menos saiba que está aprendendo algo.
Esses hábitos, principalmente noturnos, podem ajudar o seu bebê que não consegue dormir no período da noite.
Além, é claro, de contribuir para o seu sono também. Todo mundo sai ganhando!
Dicas para bebês recém-nascidos
Ainda sobre o sono, o bebê precisa, sobretudo, se sentir confortável. Por isso, é essencial que até para deitá-lo, a posição seja agradável e leve.
Por exemplo, coloque o bebê para dormir deitado de barriga para cima, não de bruços.
Evite pelúcias ao redor para que não seja provocado nenhum tipo de reação alérgica.
O colchão ideal para o seu bebê é um que seja firme e macio.
Qualquer objeto ou produto precisa ser de mais alta qualidade para garantir a segurança do seu bebê. Os melhores para o seu pequeno!
Quais as melhores fórmulas?
As melhores fórmulas são as que estão aptas para cada bebê. Alguns precisam de orientações especiais. São elas:
- Fórmula infantil regular – usada por bebês saudáveis;
- Fórmula para alergia à proteína do leite de vaca – é a alergia alimentar que mais acomete bebês;
- Fórmulas para refluxo – o refluxo gastroesofágico é comum em bebês saudáveis e se apresentam como golfadas frequentes;
- Fórmula para intolerância à lactose – em caso de pouca absorção da lactase ou até mesmo a inexistência da enzima;
- Fórmula para desconforto intestinal – muito frequente em bebês com intestino imaturo que rejeita as outras fórmulas, apresentando cólicas e prisão de ventre;
- Fórmula para prematuros – elas possuem as necessidades nutricionais específicas que o bebê prematuro precisa.
Vale ressaltar que cada fórmula precisa ser prescrita por um profissional pediatra. Cada bebê pode apresentar uma especificidade e cabe ao médico indicar a melhor opção para o seu pequeno.
Melhores fraldas descartáveis
E, em se tratando de melhores produtos e de muita qualidade, não podemos esquecer dos que são básicos na rotina do bebê.
Estão entre estes produtos as fraldas descartáveis, elas que garantem o conforto do seu bebê precisa ao longo do dia.
É preciso se atentar à qualidade, e as fraldas descartáveis Turma da Mônica foram pensadas justamente para garantir isso ao seu bebê.
Elas possuem tecnologia de absorção de xixi, além do anti-vazamento que protege seu bebê por até 12 horas.
Lenços umedecidos para recém- nascidos
Outro produto também muito comum na rotina do bebê são os lenços umedecidos.
São eles que proporcionam uma limpeza completa e agradável.
E os lenços umedecidos da Turma da Mônica possuem o diferencial em sua composição. Eles são produzidos por fibras naturais, garantindo leveza, delicadeza e harmonia na higienização do seu bebê.
Os melhores produtos para uma boa noite de sono do seu bebê
Como apresentado, o sono do bebê precisa ser respeitado primordialmente pois está ligado diretamente ao seu desenvolvimento.
E tudo é uma questão de informação. Esse sono vai variar de acordo com a idade e você precisa estar com a informação em dia para saber como proceder de acordo com a fase do seu bebê.
Cada hora de sono conta, cada sonequinha é essencial para o crescimento saudável do seu pequeno, por isso nunca abra mão de mantê-lo em sintonia com seu sono, mantendo uma rotina.
É importante saber também o que administrar na rotina do seu bebê, como produtos essenciais no dia a dia, tais como as fórmulas, fraldas descartáveis e os lenços umedecidos.
As fórmulas precisam ser as adequadas ao seu bebê de acordo com a necessidade dele, assim como prezar por produtos de qualidade como as fraldas descartáveis e os lenços umedecidos Turma da Mônica.
Um bom sono, uma boa alimentação e bons produtos é que irão garantir um crescimento saudável e confortável. Não abra mão desses fatores pelo bem-estar do seu bebê.
