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O que colocar na mamadeira do seu bebê de 1 ano?
23 de março de 2023
Desde o primeiro ano de vida, os bebês já podem começar a consumir uma variedade de alimentos além do leite materno ou fórmula infantil. A mamadeira é um recipiente útil para oferecer líquidos e pastosos. No entanto, é importante fazer a escolha certa de acordo com a idade para garantir que ele receba os nutrientes adequados para o seu desenvolvimento.
O aparelho digestivo dos bebês está em constante amadurecimento, então é muito importante que os alimentos escolhidos sejam de fácil digestão e mais o natural possível. Neste artigo vamos dar exemplos e mostrar qual a melhor maneira de introduzir diferentes alimentos na rotina do bebê.
Opções para mamadeiras nutritivas para o seu bebê
Quando se trata de nutrição para bebês, é importante garantir que eles estejam recebendo os nutrientes de que precisam para crescerem e se desenvolverem adequadamente. No entanto, é importante escolher opções de mamadeiras nutritivas para garantir que o seu bebê esteja recebendo os nutrientes de que precisa.
Abaixo, selecionamos as principais dicas para alimentação nutritiva por meio da mamadeira.
1. Vitaminas
As vitaminas de frutas são uma ótima opção para a alimentação de bebês, pois fornecem uma rica fonte de nutrientes essenciais para a saúde, como minerais e antioxidantes.
Oferecer vitaminas de frutas em mamadeiras pode ajudar a garantir que o bebê receba os nutrientes de que precisa para o seu desenvolvimento saudável. Além disso, essa adição também oferece um sabor natural e agradável para o bebê. É importante lembrar de seguir as recomendações do pediatra sobre a quantidade de vitaminas a serem adicionadas na mamadeira.
2. Sucos
Pensar quais sucos podem ser oferecidos para seu bebê pode ser um desafio interessante. Muitos pais preocupam-se com os industrializados, e se perguntam se já podem oferecer essa opção, mas eles podem conter diversos tipos de substâncias químicas e uma quantidade exorbitante de açúcar.
O que muitos pais não sabem é que oferecer sucos naturais às crianças nesse estágio da vida é a melhor opção, sendo completamente seguro e nutritivo. Sucos naturais feitos em casa trazem vários benefícios para o crescimento e o desenvolvimento das crianças, incluindo vitaminas, minerais, antioxidantes e outros nutrientes.
Segundo especialistas, sucos naturais saudáveis são uma ótima maneira de fornecer a quantidade diária de frutas ao seu filho. Esses sucos podem ser feitos usando diversas combinações de frutas, iogurte natural e outros ingredientes nutritivos.
Além disso, sucos naturais podem ser personalizados de acordo com o tamanho, o sabor ou o interesse da criança. Se você quiser preparar sucos saudáveis para o seu bebê, lembre-se de optar por frutas orgânicas e sem agrotóxicos. Por fim, não se esqueça de se certificar de que não há açúcares adicionados ao suco para que ele seja realmente saudável.
3. Leite
A partir do primeiro ano de vida já é possível oferecer leite pasteurizado para o seu bebê, também sendo uma opção fazer a mamadeira com leite materno. O leite é uma fonte muito importante de cálcio, fortalecendo e ajudando no desenvolvimento dos ossos.
O que não pode dar para o seu bebê de 1 ano?
Oferecer uma variedade de opções nutritivas para a mamadeira do seu bebê é fundamental para garantir que ele esteja recebendo os nutrientes de que precisa. Mas e quais os alimentos que não podem ser consumidos por eles? Separamos os principais vilões da nutrição nessa fase, confira:
Alimentos com muito açúcar
O açúcar pode ser prejudicial ao seu bebê por inúmeros fatores, como o desenvolvimento de algumas doenças como diabetes e obesidade. Ele também pode desregular ou viciar o paladar do seu bebê, fazendo com que ele rejeite outros tipos de alimentos sem açúcar. Além de não ter nenhuma importância nutritiva, algumas opções já contém açúcar naturalmente, sem a necessidade de adição.
Refrigerantes industrializados
Os refrigerantes industrializados são uma fonte de açúcar e cafeína, e devem ser evitados completamente para bebês de 1 ano de idade. Eles também contêm conservantes e corantes artificiais que podem ser prejudiciais à saúde. O sistema digestivo do bebê não está preparado para lidar com o gás presente neste tipo de bebida, podendo causar problemas de cólica, gases e desconforto.
Sucos Industrializados
Assim como os refrigerantes, os sucos industrializados são ricos em açúcar e devem ser evitados. Eles geralmente contêm conservantes e corantes artificiais, e muitas vezes tendo pouco ou nenhum valor nutricional. Como já falamos acima, sempre dê preferência a sucos naturais e sem agrotóxicos, para melhor aproveitamento das vitaminas.
Alimentos industrializados
Para aumentar a durabilidade dos alimentos, a indústria adiciona diversos compostos químicos que não são bem-vindos para o bebê. Tendo grandes adições de sódio e açúcar, que podem fazer muito mal para as crianças. Evite esses produtos a todo custo.
Quantas vezes por dia é recomendado dar mamadeira para o seu bebê de 1 ano?
Em geral, o recomendado é dar mamadeira a cada 3-4 horas durante o dia, intercalando entre alimentos pastosos e líquidos. Porém, é importante conferir o que o pediatra diz, pois pode haver necessidades específicas de acordo com o desenvolvimento do seu bebê.
Quantos ml de mamadeira um bebê de 1 ano toma?
O volume de líquido na mamadeira varia de acordo com a idade e necessidade do bebê, mas geralmente é recomendado que os bebês de 1 ano tomem cerca de 150 a 200 ml de líquido por refeição ou lanche.
No entanto, é importante lembrar que cada bebê é único e pode ter necessidades diferentes. Deste modo, consulte o pediatra para saber a quantidade exata de líquido que ele precisa e observe também a saciedade do seu filho a cada refeição.
É importante observar que além do leite ou outras bebidas, o bebê de 1 ano também deve consumir alimentos sólidos com variedade de frutas e vegetais, que também contribuem para sua hidratação. O uso da mamadeira é uma forma de complementar a alimentação, e não deve ser utilizada como único meio de saciar a criança.
Alimentação que ajuda no desenvolvimento
Uma alimentação saudável é fundamental para o desenvolvimento e crescimento adequado das crianças. Isso se torna ainda mais importante a partir dos 12 meses de idade. A partir desse período, o bebê começa a experimentar novos alimentos e a desenvolver suas habilidades de mastigação e deglutição.
Por isso, é importante oferecer uma variedade de alimentos saudáveis e nutritivos para que eles possam se desenvolver de forma adequada.
A primeira coisa a se levar em conta é que a alimentação saudável para crianças de 1 ano deve incluir uma variedade de alimentos, incluindo frutas, vegetais, cereais, proteínas e gorduras saudáveis. É importante oferecer uma variedade de cores e sabores para que as crianças possam experimentar novos alimentos e desenvolver seus paladares. Como, por exemplo:
- Frutas e vegetais são uma excelente fonte de vitaminas e minerais essenciais para o crescimento e desenvolvimento saudável das crianças. Ofereça uma variedade de frutas e vegetais, incluindo frutas cítricas, frutas vermelhas e vegetais.
- Os vegetais de folhas escuras, como a couve, são especialmente ricos em ferro, o que é importante para o desenvolvimento do cérebro e da capacidade cognitiva da criança.
- Os cereais são uma excelente fonte de carboidratos e fibras, que fornecem energia para as atividades diárias das crianças. Os cereais integrais, como o arroz integral, aveia e quinoa, são uma boa opção, pois contêm mais nutrientes do que os cereais refinados.
- As proteínas são importantes para o desenvolvimento muscular e para a formação de células e tecidos no corpo. As crianças de 1 ano de idade precisam de aproximadamente 13 gramas de proteína por dia. Ofereça uma variedade de proteínas, incluindo carne, frango, peixe, ovos, feijão e outros grãos.
- As gorduras saudáveis, como as encontradas em nozes, sementes e óleos vegetais, são importantes para o desenvolvimento do cérebro e para a absorção de vitaminas e minerais. Certifique-se de incluir fontes de gordura saudáveis na dieta da criança, mas lembre-se de que as crianças de 1 ano de idade não precisam de muita gordura.
Não esqueça também que além da alimentação, ter produtos que ajudam a sua rotina e facilitem o seu dia a dia podem contribuir para ter mais tempo livre para se preocupar com a alimentação.
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