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Como encontrar suporte para a maternidade?
19 de julho de 2023
A maternidade é um processo de diversas descobertas, adaptações, mudanças e responsabilidades. Deste modo, passar por isso sozinha pode ser desafiador e um pouco exaustivo, já que vem acompanhado de uma rotina que antes não existia. Principalmente, nos primeiros meses de vida, o bebê exige ainda mais cuidados e atenção, demandando ainda mais dos pais, e, principalmente da mãe. Por isso, encontrar suporte para a maternidade pode ser o alívio que as mamães precisam nesse momento.
Para que esse processo seja o mais leve e tranquilo possível, é preciso criar uma rede de apoio. Ela irá te ajudar com algumas tarefas e deixar a rotina menos cansativa, principalmente quando se tem mais de um filho, e eles também são crianças.
Importância do suporte na maternidade
O suporte da rede de apoio é fundamental nesta etapa de crescimento do bebê. Ela é composta muito mais do que só por pessoas que se disponibilizam a ajudar quando as mamães pedem auxílio. É também sobre tirar dúvidas de como criar o bebê, supervisionar os pequenos para que você possa ter seu momento de autocuidado, etc.
Essa mudança de rotina pode gerar estresse para as mães, principalmente quando é responsável por todas as tarefas sozinhas. O papel da rede de apoio é, como o próprio nome já diz, apoiar, em qualquer necessidade que você precise, e que, podem ser realizadas por outras pessoas.
Desafios enfrentados na maternidade
Os desafios são extensos e podem ser mais cansativos do que o esperado em relação à adaptação física, emocional e social, principalmente para as mães de primeira viagem. Por mais que seja um momento de alegria para a família toda, essa fase exige uma mudança na rotina que também vai demandar um tempo para a adaptação, o que pode ser um pouco mais desgastante no início.
A mãe sempre será a pessoa mais exigida pelo bebê, uma vez que precisa amamentar, e nos primeiros 6 meses de vida deles, o leite materno é a única fonte de alimentação deles. Muitas vezes os bebês acordam de madrugada com fome, o que faz com que a mãe tenha que despertar diversas vezes na madrugada para a amamentação não descansar de forma adequada.
Necessidade de buscar suporte adequado
O suporte vai ser uma maneira de não se sobrecarregar com as tarefas do bebê que não exijam que sejam realizadas apenas por você. Também é importante para se ter algumas dicas do que fazer quando se sentir perdida ou até mesmo desabafar sobre a rotina e outros problemas que acontecem no dia a dia.
É um meio de não realizar todas as atividades sozinhas e encontrar suporte e abrigo quando os dias parecem um tanto quanto caótico. Para que isso funcione, é necessário que você abra mão do controle e entenda que pedir ajuda não te faz uma mãe ruim, nem inexperiente, mas, humana. Assumir isso pode deixar as coisas mais leves para você com o suporte vindo da família, amigos e até profissionais.
Apoio familiar (Importância do apoio do parceiro, familiares e amigos próximos)
O suporte familiar é o mais importante que você poderá ter, por ser pessoas mais próximas que entendem a sua rotina, te conhecem e tem um amor pelo bebê. Esse apoio pode vir de tios, avós, primos, irmãos e amigos mais próximos. Seja ele para ajudar a levar em alguma consulta, dar banho, trocar a fralda, ou até ficar um tempinho com o bebê enquanto você descansa ou toma um banho sem preocupação.
O pai não é considerado somente como um apoio, ele é o responsável pelo bebê e a rotina. Ele pode contribuir, principalmente, nessas pequenas tarefas diárias, como por exemplo, o banho ou a troca de fraldas.
Grupos de apoio e comunidades online
Com o mundo cada vez mais globalizado, as redes sociais vieram para facilitar a vida das pessoas, inclusive das mães. Existem diversos grupos de apoio online, nas redes sociais como Facebook e WhatsApp, para trocar dicas, compartilhar momentos difíceis e até alegrias diárias, o que facilita para criar laços e amizades que entendam pelo que você está passando.
Existem também os grupos de apoio que não são online e às vezes se reúnem para conversar sobre a maternidade. Além de se distrair e conhecer pessoas novas, é um ótimo meio para sair da rotina e trocar conversas.
Profissionais de saúde
Os profissionais de saúde especializados em cuidados maternos desempenham um papel vital na garantia da saúde e do bem-estar das mães e de seus bebês. Médicos, enfermeiras e parteiras dedicam suas vidas a cuidar das gestantes e fornecer assistência médica durante a gravidez, parto e pós-parto.
Enfermeiras, médicos pediatras, parteiras e até grupos de amamentação com uma profissional experiente no assunto, é um meio que pode ajudar a expandir sua rede, com conselhos profissionais vindos de pessoas que realmente se dedicam e entendem do assunto.
Terapeutas e profissionais de saúde mental
Os terapeutas e profissionais de saúde mental desempenham um papel valioso como parte da rede de apoio materno. A maternidade é uma jornada emocionalmente desafiadora, e esses profissionais estão disponíveis para oferecer suporte, orientação e recursos para ajudar as mães a navegar por esse período crucial de suas vidas.
Durante a gravidez, muitas mulheres experimentam uma ampla gama de emoções, desde alegria e empolgação até ansiedade e medo. Terapeutas e profissionais de saúde mental podem fornecer um espaço seguro para as mães expressarem seus sentimentos e preocupações, oferecendo aconselhamento e estratégias para lidar com a ansiedade e o estresse associados à gravidez.
Organizações e recursos locais (Programas de assistência financeira, grupos de brincadeiras e atividades para mães)
Todos sabem que ter um filho exige um gasto financeiro maior do que quando não se tem. Por isso, pode acontecer uma falta de dinheiro na família, principalmente quando o bebê não veio de forma planejada. Deste modo, encontrar programas de assistência e suporte financeiro governamental pode ser uma forma de aliviar a parte financeira.
Existem muitos grupos locais que organizam encontros regulares para mães e seus filhos. Eles oferecem uma oportunidade para as mães se conectarem, compartilharem experiências e estabelecerem relacionamentos de apoio. Eles também oferecem atividades divertidas para crianças, como sessões de brincadeiras, música, artes e jogos. Pesquise na sua comunidade por grupos de mães ou associações de pais que possam oferecer essas atividades.
Autocuidado e autorreflexão
Separar um momento para cuidar de você, para fazer a unha, cabelo, skincare, ou até ficar sozinha lendo ou sem fazer nada, também é muito importante e não deve ser considerado um luxo. É necessário entender que esses momentos são essenciais para se sentir bem e recarregar as energias, afinal, quem não gosta de se sentir bem, né?
Importância de construir uma rede de suporte para uma maternidade saudável e feliz.
Construir uma rede de suporte é de extrema importância para uma maternidade saudável e feliz. A chegada de um filho traz consigo muitas alegrias, mas também pode trazer desafios e demandas emocionais, físicas e sociais significativas para as mães. Ter um sistema de apoio sólido pode fazer toda a diferença nessa jornada.
Confie na sua rede de apoio
Para que toda essa dinâmica funcione e você tenha uma rotina saudável, tranquila e feliz, é importante confiar nas pessoas que você definiu como a sua rede de apoio. Entender que elas só querem te ajudar e que farão sempre o melhor para você e sua família é necessário, pois sem confiança você não se sentirá segura para deixar o seu bebê ou acreditar que as coisas serão feitas.
As Fraldas Turma da Mônica Baby entendem e levam muito a sério a confiança que as mamães depositam nos seus produtos. Por isso, sempre se preocupam em trazer as soluções para facilitar o dia a dia, com inovações que permitam segurança e cuidado para o seu bebê e o dia a dia.
