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Recém-nascido dorme a noite toda?
3 de outubro de 2022
Uma das principais formas de conhecer o seu bebê e também saber cuidar e guardar seu sono, é desvendando seus principais mistérios. Do mesmo jeito que nós adultos temos formas particulares de dormir, os bebês também apresentam esses detalhes essenciais para o sono, embora ainda existam características comuns.
Como fazer o bebê dormir é um dos principais assuntos da maternidade, seu filho tem uma maneira própria de adormecer, preste atenção e saiba identificar esses momentos. A hora do sono pode sofrer interferências de acordo com o que o bebê faz ou deixa de fazer enquanto, as suas fases e muito mais!
Como funciona o sono do recém-nascido?
Os hábitos de sono do recém-nascido irão mudar conforme ele cresce, podendo variar entre dormir muito ou não dormir quase nada. Mas sabemos que esse comportamento influencia na saúde de forma geral, por isso, para seu bebê acordar mais feliz e de bom humor é importante que ele tenha ótimas horas de sono.
Para isso, precisamos entender que o bebê tem duas fases diferentes de sono, que podem variar entre o dia e a noite, mas são importantes e essenciais que você saiba a diferença. Essas duas fases são a do sono profundo e a do sono ligeiro, que influenciam na saúde do sono do seu bebê, em como ele irá acordar e principalmente no humor dele. Confira abaixo:
O sono profundo
Na fase do sono profundo, o bebê tem uma respiração constante, regular e como indica o nome, profunda. Sua postura deitada na cama é completamente vulnerável e de entrega total, ou seja, seu corpinho fica completamente relaxado. Geralmente com as mãos abertas e leves, feição tranquila e sorridente. Despertar um bebê nesta fase do sono é completamente incômodo e assustador para ele, trazendo a sensação de queda, susto ou medo.
O sono ligeiro
A fase do sono ligeiro é muito fácil de reconhecer, embora os olhinhos estejam fechados, vai encontrar movimentos rápidos do globo ocular. Outros sinais desta fase do sono são as mãos fechadas, testa franzida, movimentação do corpo e a respiração irregular. O despertar do recém-nascido nesta fase é muito menos traumático para ele.
Como fazer o recém-nascido dormir a noite toda?
Como fazer o recém-nascido dormir a noite toda é uma pergunta frequente quando se trata de maternidade, então separamos dicas de como fazer seu bebê dormir a noite toda, confira:
Rotina do sono
Devemos ter em mente que eles não têm o ciclo circadiano bem definido, ou seja, a noção de tempo, dia e noite, não existem para eles. Essa percepção só aparece entre os dois e quatro meses, por isso, é comum ver bebês que trocam o dia pela noite.
Por isso, a rotina da noite é extremamente importante para seu sono, como banho de noite, diminuir as luzes depois do pôr do sol, horário de referência para dormir diariamente. Quando eles têm atividades fixas antes de dormir ajuda a entender e associar essas práticas à hora de dormir.
Luzes
Um detalhe que pode fazer grande diferença em como fazer o bebê dormir é o tipo de iluminação que você tem em casa. Você sabia que a luz branca, mais fria, tende a nos deixar acordados e despertos? Já as luzes mornas, amareladas, as famosas golden hour, deixam o ambiente mais aconchegante, mandando uma mensagem ao cérebro que é hora de se recolher, descansar e dormir.
Ambiente tranquilo para o bebê dormir
Há diversas questões quando se trata da tranquilidade do lar, o tom de voz, as luzes que falamos anteriormente e também as informações visuais, como cores e objetos. Muitos brinquedos, formas e elementos que possam desviar a atenção podem influenciar no sono do seu bebê.
Tem que acordar o bebê para amamentar a noite?
Essa é uma dúvida de muitas mamães e não saber a resposta pode acabar gerando muita ansiedade. Nas primeiras semanas de vida é natural que o bebê acorde sozinho durante a noite com fome. Isso porque os bebês têm um estômago muito pequeno e que comporta pouca alimentação nessa idade. O que faz com que eles sintam necessidade de se alimentarem em intervalos menores e consequentemente acordam mais vezes.
Porém, se o bebê não acorda por conta própria, surge a dúvida quanto à necessidade de acordá-lo, mas respondendo a essa pergunta, nas primeiras semanas de vida o bebê corre risco de desenvolver hipoglicemia se ficar muito tempo sem mamar, por isso é importante que a amamentação seja em livre demanda.
Para saber a necessidade com exatidão, é importante o acompanhamento médico, mas de forma geral se o bebê está se desenvolvendo de forma saudável e com o ganho de peso compatível a idade, não é necessário acordá-lo de 3 em 3 horas para mamar ou de madrugada.
Já no caso do bebê que não está ganhando peso de forma adequada, nasceu prematuro, ou que tenha qualquer necessidade especial é importante realizar acompanhamento com o pediatra para receber a orientação adequada, pois nesses casos, pode ser necessário acordá-lo para mamar.
Então, depende! Vai de caso para caso. Deverá ser analisado o desenvolvimento, ganho de peso e orientação do pediatra.
Agora, para saber se seu bebê quer mamar, ele pode demonstrar sutilmente, veja como:
- acordar no meio do sono;
- virar a cabeça ao sentir algo encostar em sua bochecha;
- colocar a língua para fora;
- chupar os lábios;
- tentar comer a mão;
- remexer e se contorcer;
- chorar.
Que horas o bebê deve acordar?
A Partir do quarto mês, quando o ciclo circadiano está sendo definido é ideal que você acerte o relógio interno do seu bebê. Para conseguir realizar isso sem dificuldades é importante começar o dia sempre no mesmo horário. Não precisa ser de forma rígida, apenas regular e que encaixe com a sua rotina, estipule uma hora determinada.
Se o seu bebê passar desse horário é importante que você acorde ele e mantenha uma qualidade do sono tanto para você quanto para seu filho, assim, ambos acordaram bem na manhã seguinte.
FAQ
A maternidade traz diversas questões e dúvidas, principalmente para as mamães de primeira viagem, por isso, ter conteúdos e diversos assuntos para sanar suas dúvidas é extremamente importante. Sabendo disso, compartilhamos as principais dúvidas frequentes. Confira a seguir um breve FAQ sobre o assunto.
Quanto tempo o bebê pode ficar acordado?
As horas acordadas do bebê variam em relação ao seu tempo de vida, quanto menor o bebê, maior o tempo que ele passará dormindo.
Por exemplo, o bebê recém-nascido dorme em torno de 14 a 17 horas por dia, assim podendo ficar uma ou duas horas seguidas acordado. Com dois meses já consegue ficar mais tempo desperto, e somente com quatro meses é que o ele começa a diferenciar ambos horários.
É normal o bebê dormir o dia todo?
O bebê pode dormir muito devido ao seu ritmo de crescimento, como por exemplo, quando estão nascendo os primeiros dentes ou em casos mais raros, devido a uma doença ou após determinados procedimentos médicos, como uma circuncisão.
É importante que a mãe leve-o ao médico para assegurar que o bebê não tenha nenhum problema de saúde, tendo descartado isso, há algumas alternativas para mantê-lo saudável e acordado, como:
- Levar o bebê para passear durante o dia, expondo-o a luz natural;
- Desenvolver uma rotina tranquila à noite, que pode incluir um banho e massagem;
- Tentar retirar algumas camadas de roupa, para que ele esteja menos quente e acorde quando tiver fome;
- Tocar no rosto com um pano úmido ou levantá-lo para arrotar antes de o mover para o outro seio;
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